Konsultation

Först träffas vi för en kostnadsfri konsultation där
vi talar om allt som rör träning, kost, vila, din hälsostatus, vilka önskemål du har, tidsperspektiv och andra saker som påverkar träningen. Har du önskemål eller behov som sträcker sig utanför mitt kunnande så hänvisar jag dig gärna till någon som kan hjälpa dig. Jag samarbetar med ett flertal andra personliga tränare, naprapater, kinesiologer, kostrådgivare etc.

Träning

Människor har olika anlag, behov och förutsättningar, och hur kroppen svarar på träning varierar från fall till fall. Jag ser till att du får ett träningsprogram som är anpassat just för dig och din livssituation.

    Träningen baseras på en mängd olika faktorer; vad du har för målsättning, hur mycket tid du vill och kan lägga ner, nuvarande träningsstatus, fysiska förutsättningar, kost- och sömnvanor, din jobb- och familjesituation etc.

 

PT-Stockholm har sedan starten 2004 främst inriktat sig på funktionell styrketräning med fria vikter samt rörelser/övningar hämtade från kampsport och gymnastik. Träningen är mycket allsidig och riktar sig till människor i alla åldrar och med olika fysiska förutsättningar.
    Det är fantastiskt kul och inspirerande att se hur snabbt människor utvecklas och hur självförtroendet växer när man kommer igång och träningen börjar ge resultat.

 

PT Stockholm personlig träning tränare Hammarby Sjöstad Sjöstaden Östermalm crossfit kampsport viktminskning styrketräning kondition stretching Södermalm Norrmalm Odenplan Jarlaplan effektiv barn äldre rehabträning rehabilitering i form fit fitness styrka boxning